セサミンで高血圧対策

健康診断などで計測される血圧。
心臓が血液を全身の隅々まで送り出す時の圧力です。
この圧力が高くなることを「高血圧」と呼び、健康を害する症状として注意が呼びかけられています。
この高血圧をセサミンで対策できることをご存知でしょうか？
今回は、セサミンによる高血圧対策について、皆さんにご紹介させて頂きます。

血圧上昇の要因

血管の中を流れる血液の勢いが、動脈の壁に与える圧力。
それが血圧です。
心臓が一回の鼓動で送り出す血液量が多ければ多いほど、血圧は高くなります。
この血液の送り出し量を調整しているのが自律神経（交感神経）です。

これらの理由から、血圧は自律神経に影響されると考えられており、興奮したり悲しくなったり怒ったりと、喜怒哀楽による交感神経の刺激により上昇したり加工したりすると考えられています。
この他に、食事や入浴、運動や気温の上下、ストレスや喫煙にも影響を受け、血圧が上下するとも言われています。

【参考文献】セサミン摂取で血液がサラサラに
http://www.celiacruzonline.com/ketueki.html

セサミンによる自律神経作用

自律神経に対するダメージが血圧に影響する。
この可能性について調査した研究チームの発表に、「原因がアンモニアにある」という調査結果があります。
本来、アンモニアは肝臓で分解され無害化されるのですが、肝臓の働きに問題があるとアンモニアの分解が十分になされず、自律神経にダメージを与えると考えられているのです。

セサミンには、その肝臓のアンモニア分解機能を向上させる効果が認められており、アンモニアによる自律神経のダメージ防止になると期待されています。
セサミンは肝臓まで届いて能力を発揮してくれる成分として知られており、肝臓で直接アンモニアを分解する能力を効率化してくれると考えられています。

動脈硬化による血圧上昇

自律神経へのダメージによる、血圧上昇についてお伝えさせて頂きましたが、その他にも動脈硬化による血圧上昇も懸念されています。
血管の中に悪玉コレステロールが付着すると血液の流れが阻害され、血圧が上昇します。
悪玉コレステロールが付着した血管は、従来の柔軟性が失われ、固く硬質化する症状が見られるようになり、その症状を「動脈硬化」と呼んでいます。

悪玉コレステロールを除去するためには、善玉コレステロールの血中濃度を上昇させる必要があり、そのためには肝臓の働きを促進させなければなりません。
善玉コレステロールの血中濃度を上げることが出来ない場合、動脈硬化はどんどんと進行してしまい、血圧のさらなる上昇が懸念されます。

セサミンによる動脈硬化防止

悪玉コレステロールによる動脈硬化を防ぐため、セサミンの抗酸化作用が役に立つと期待されています。
悪玉コレステロールの撃退に一番効果を発揮するのは、善玉コレステロールです。

善玉コレステロールは、肝臓の内部で生成され、血管に排出されます。
セサミンはその善玉コレステロール生成を促進させる効果が認められており、血液中の善玉コレステロール濃度を上昇させてくれると期待されています。
善玉コレステロールが血液中に排出されれば、血管内部に溜まった悪玉コレステロールが除去され、血流が正常に戻ると考えられています。
これが、セサミンによる動脈硬化防止のメカニズムです。

【参考文献】
セサミンの抗酸化作用
http://www.covchurch-npc.org/06.html

セサミンで正常な血圧を維持

血圧上昇の原因として、自律神経による原因と、動脈硬化による原因をお伝えさせていただきました。
セサミンは、そのどちらにも解決の効果を発揮してくれると、期待されています。
継続的にセサミンを続けることで、常に安定した血圧の状態を保てるのではないかと考えられています。

もちろん、それだけではなく、規則正しい生活とバランスの取れた食生活を心がけることも忘れてはいけません。
特に、バランスの取れた食生活は、セサミンの効果を促進させ相乗効果をもたらすと言われています。
生活習慣の改善と、毎日のセサミンを心がけましょう。
また、セサミンには数多くのサプリメントが販売されているので、飲みやすく合うものを探してみると良いでしょう。
【参考文献】
セサミンで血圧を下げる
http://www.esib.org/policies/mobility2.htm
セサミンの飲み方
http://www.dixebra.com/nomik.html
セサミンの即効性
http://www.eternallyronan.com/may2004.htm
セサミンのサプリメント紹介
http://itpit.us/dhc.html